Historien bakom We+.
Från missbruk till motion.
Plötsligt var det självklart. Oskar satt på tåget hem från Nämndemansgården i Skåne efter att under en vecka deltagit i ett familjeprogram för personer som lever nära någon med ett beroende. Nämndemansgården är ett av Sveriges bästa behandlingshem för alkoholister och drogmissbrukare. En grundpelare är att man inte klarar att göra förändringen till nykterhet själv, alla behöver hjälp av någon i en liknande situation för att bryta sitt beteendemönster.
Att hjälpa sig själv genom att hjälpa andra
Kraften i gruppen är enorm och är helt avgörande för att deltagarna ska lyckas med sin beteendeförändring, att hålla sig nykter. Varför inte nyttja kraften från gruppen till en annan beteendeförändring – att få in regelbunden motion i vardagen? Grundidén till We+ var född.
Med mindre grupper och regelbunden träning förändrar vi människors liv.
Regelbunden motion är nyckeln
De flesta är nog överens om att regelbunden motion förbättrar människors liv. Gladare, friskare, starkare människor som sover bättre och har mer energi att hantera sina dagliga utmaningar.
Kraften i den mindre gruppen
Genom att skapa en varm och positiv atmosfär och gemenskap i en mindre grupp som hjälper med uppmuntran, peppning, bekräftelse och positivt grupptryck så kan man lyckas även med de svåraste av beteendeförändringar.
Pepp och motivation + passande motionsform = träning som blir av.
Alla måste själva välja vad som passar dem
För att motion och träning skall blir en del av din vardag så måste den passa just din personlighet och just ditt liv. Därför måste tid, plats och form vara helt valfri: en rask promenad på lunchen, cirkelträning med vännerna eller löpträning inför maraton.
Träning som är roligt och socialt blir av
Genom tävlingar, där alla kan vara med på lika villkor, gör vi motion och träning roligt. Tävlingen blir en motiverande faktor som hjälper till så att motion och träning blir av samtidigt som det ökar sammanhållningen i gruppen och företaget.
I slutet är alla vinnare.
Om ni tillsammans lyckas som grupp har ni hjälpt både er själva och varandra till ett hälsosammare liv.