Skip to main content
Mental hÀlsa

We+ 💙 mental hĂ€lsa = sant

MÄnga av vÄra kunder har lyft fram behovet av ökad förstÄelse kring mental hÀlsa, dÄ det förbÀttrar bÄde medarbetarnas och företagets vÀlmÄende. Som svar pÄ detta har vi pÄ We+ utvecklat en tillÀggstjÀnst till vÄr motionsutmaning. Nu kan vi erbjuda en helhetslösning som inte bara bidrar till medarbetarnas fysiska och sociala hÀlsa, utan Àven deras mentala hÀlsa.

We+ nya tjĂ€nst – en serie om mental hĂ€lsa

We+ nya tjÀnst gör det enkelt för företag att integrera mental hÀlsa i arbetsmiljöarbetet som en tillÀggstjÀnst inom vÄr sociala motionsutmaning. Vi erbjuder dÀrmed en helhetslösning som kombinerar fysisk, social och mental hÀlsa, vilket skapar en starkare och mer hÄllbar arbetsmiljö.

Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet Àr ett kraftfullt sÀtt att förbÀttra mental hÀlsa och motstÄndskraft mot ohÀlsa. DÀrför Àr fysisk aktivitet en viktig del av vÄrt program. Genom att lÀgga till vÄr serie om mental hÀlsa breddar vi angreppssÀttet och fyller en lucka pÄ marknaden dÀr dessa samverkar till en starkare helhetslösning.

Öka förstĂ„elsen och minska stigmat

Ett av de frÀmsta mÄlen med vÄr nya tjÀnst Àr att öka förstÄelsen för mental hÀlsa i organisationer. Vi vill hjÀlpa företag att minska stigmat som ofta omger mental ohÀlsa och skapa en öppen dialog dÀr medarbetarna kÀnner sig bekvÀma att prata om sitt vÀlmÄende.

VÄr breda ansats innebÀr att alla medarbetare kan hitta nÄgot relevant för dem, oavsett om det handlar om stresshantering, mindfulness eller sömnvanor. Varje Àmne kompletteras med praktiska tips och enkla övningar som medarbetarna kan implementera direkt i sin vardag, bÄde pÄ jobbet och hemma.  Under aktiviteten publiceras vi löpande vÄra mentala hÀlsoinlÀgg som belyser mÄnga olika aspekter inom mental hÀlsa Hela serien bygger pÄ etablerad kunskap frÄn kÀllor som FolkhÀlsomyndigheten och 1177.

mental hÀlsa pÄ jobbet

Programöversikt: 14 aspekter av mental hÀlsa

  1. VĂ€lkommen – introduktion till mental hĂ€lsa
  2. Vad Ă€r stress? – tips och övning för stresshantering
  3. Kommunikation pĂ„ arbetsplatsen – hur du förbĂ€ttrar kommunikationen
  4. Prata med nĂ„gon – vikten av att dela hur du mĂ„r
  5. Varför Ă€r sömn sĂ„ viktigt? – tips och sömnövningar
  6. Mindfulness pĂ„ jobbet – metoder för att vara nĂ€rvarande i nuet
  7. HĂ„llbara skĂ€rmvanor – hitta en bra balans för dig
  8. Ge av din tid och ditt engagemang – skapa meningsfulla relationer
  9. Balans mellan jobb och fritid – tips för en hĂ€lsosam livsstil
  10. Skapa bra rutiner – rutiner för att mĂ„ bĂ€ttre varje dag
  11. Hantera oro och Ă„ngest – strategier för att hantera tuffa kĂ€nslor
  12. UmgĂ„s med rĂ€tt mĂ€nniskor – hur sociala relationer pĂ„verkar vĂ€lmĂ„ende
  13. Fysisk aktivitet – varför motion Ă€r nyckeln till mental hĂ€lsa
  14. Var snĂ€ll mot dig sjĂ€lv – vikten av sjĂ€lvmedkĂ€nsla

Genom att följa detta program kan företag och deras medarbetare arbeta systematiskt med att bygga en starkare, sundare och mer motstÄndskraftig arbetsmiljö.

SĂ„ funkar det

We+-mobil-mindfulness
1

Introduktion

Redan i inbjudan till motionsutmaningen introduceras medarbetarna till serien om mental hÀlsa. Direkt efter inloggning möts deltagarna av ett vÀlkomstmeddelande som beskriver syfte, mÄlsÀttning och vilka aspekter av mental hÀlsa som vi kommer att ta upp under aktiviteten.
2

Fysisk aktivitet och social samhörighet

Precis som med vÄra vanliga motionsutmaningar möter medarbetarna sin grupp av kollegor och kan direkt logga sitt första pass och förvÀnta sig massor av pepp och uppmuntran tillbaka. Varje gÄng man motionerat delar man sitt pass med sin grupp. Med foton, videos och uppmuntrande kommentarer stöttar och peppar medarbetarna varandra att motionera. Alla motionerar hur de vill, nÀr de vill och utifrÄn sin egen nivÄ.
3

Mentala hÀlsa: tips och övningar

Under aktiviteten publicerar vi löpande vÄra mentala hÀlsoinlÀgg. Totalt 14 inlÀgg vilket blir ca 2-3 per vecka beroende pÄ aktivitetens lÀngd. InlÀggen belyser olika aspekter inom mental hÀlsa, frÄn sömn, stress och sjÀlvmedkÀnsla till hÄllbara skÀrmvanor och mindfulness. Varje inlÀgg har en introduktion följt av bra tips och enkla övningar som man kan testa hemma eller pÄ jobbet. Alla inlÀgg samlas i ett eget Mental hÀlsa-flöde bredvid gruppens och företagets flöde.
4

Fysisk, social och mental hÀlsa

Regelbunden fysisk aktivitet Àr ett kraftfullt sÀtt att bygga motstÄndskraft mot mental ohÀlsa. Tillsammans med tips och övningar inom mental hÀlsa och pepp och stöd frÄn gruppen skapar vi en kraftfull treenighet dÀr alla fÄr möjlighet att hitta vad som passar dem bÀst. Och förhoppningsvis har det blivit lÀttare att prata om mental hÀlsa pÄ jobbet.

Anpassa tjÀnsten efter era behov

We+ mentala hÀlsoflöde Àr klart att lÀgga till er nÀsta utmaning men vi kan Àven anpassa upplÀgget genom att lÀgga till, ta bort eller justera inlÀgg för att passa era specifika behov.

Är ni redo att förbĂ€ttra ert företags fysiska, sociala OCH mentala hĂ€lsa? Boka ett möte med oss idag!