Postkodlotteriet genomförde en temamånad med fokus på hälsa. Som en del av satsningen deltog de i We+ hälsoutmaning, ”Hälsovinsten”. Det blev ett konkret och engagerande sätt att lyfta vikten av träning, mental hälsa och gemenskap.
Intervju med: Anna Nordström.
Läsning: 5 min.
Anna Nordström, Head of HR på Svenska Postkodlotteriet, brinner för hälsa och välmående – både i organisationen och privat. Hon hittar gärna tid för vandring och fysisk aktivitet, och ser stora värden i att bygga en arbetsmiljö som främjar både kropp och knopp.
Fysisk och mental träning i kombination
I samband med satsningen på Hälsovinsten valde Postkodlotteriet att lägga till tillägget Mental hälsa – ett val som skapade mervärde på flera plan. Genom tillägget fick deltagarna inte bara hjälp att komma igång med fysisk aktivitet, utan även möjlighet att reflektera över sitt mående, ta del av konkreta övningar och bygga hållbara vanor för både kropp och sinne.
Utöver själva utmaningen arrangerade Postkodlotteriet en rad aktiviteter under temamånaden, som workshops för chefer, föreläsningar om självledarskap och en uppskattad dragning från Hjärnfonden om hur vi kan skapa hjärnvänliga arbetsplatser. Även andra aspekter av hälsa – som kost, återhämtning och relationer – lyftes i olika interna forum.
För många medarbetare blev utmaningen en ögonöppnare. Det handlade inte bara om att röra på sig mer, utan om att må bättre, både fysiskt och mentalt.
”Just när man är igång och chockar sig själv med att träna regelbundet flera gånger i veckan, blir man extra stolt och mottaglig för andra perspektiv inom hälsa. Då var We+ serie om mental hälsa perfekt! Inte för grått och tungt, utan lättillgängligt med tips och övningar.”
En eldsjäl som gör skillnad
En viktig nyckel till framgången har varit medarbetare som själva tagit initiativ och engagerat varandra. Ett exempel är Linda, som leder en lunchträningsgrupp och varje vecka peppar kollegorna att haka på ett pass mitt på dagen. Hennes engagemang började långt innan Hälsovinsten, men under utmaningen har nya kollegor anslutit, tack vare den ökade motivationen som hälsosatsningen skapat. Sådana interna drivkrafter spelar en stor roll för att skapa långsiktiga vanor och en kultur där träning och gemenskap blir en naturlig del av arbetsvardagen.
Fantastiska resultat
”Det fanns mycket med utmaningen som var riktigt bra – gemenskapen, engagemanget och det nya tillägget med mental hälsa. Men det mest imponerande resultatet när det gäller själva träningen var att 87 % av de mest inaktiva deltagarna blev aktiva. Det visar verkligen hur en sådan satsning kan göra konkret skillnad och bidra till en mer hållbar livsstil – både för individen och för arbetsplatsen,” säger Anna.
Postkodlotteriets deltagare har verkligen imponerat med sina resultat. Här är några av de fantastiska siffrorna:
träningspass
Deltagarna motionerade i snitt 4,5 pass per vecka – en ökning med 40% från starten av utmaningen.
ökad motionsnivå
16% av deltagarna motionerade endast ett pass i veckan eller mindre innan utmaningen. Efter utmaningen var endast 2% kvar i denna kategori.
Fysisk aktivitet
Deltagarna motionerade 269 min per vecka, vilket är långt bättre än WHO’s rekommendationer på 150 min för ett hälsosamt liv.
En känsla av gemenskap och tillhörighet
En av de största vinsterna från hälsoutmaningen har varit den starka känslan av tillhörighet och den förbättrade ”vi-känslan” som We+utmaningen skapade. För många deltagare var det inte bara träningen i sig som gav resultat, utan också den gemenskap och det stöd som fanns i gruppen.
”Vi ser redan fram emot nästa år och vi kommer att försöka bevara den starka vi-känslan som hälsoutmaningen gav”
Annas reflektion efter hälsoinsatsen
Om engagemanget
We+ appen visade sig vara ett enkelt och roligt sätt att engagera medarbetarna. Genom att dela bilder och delta i diskussioner skapades en ny nivå av samtal och samhörighet. ”Plötsligt började vi prata om mer än bara vädret – det blev cykling, hundar och andra intressen,” säger Anna. Appen gjorde det lätt att skapa en känsla av gemenskap där alla deltagare, oavsett om de delade bilder på sig själva eller på sina aktiviteter, kunde delta och känna sig inkluderade.
Om framtiden
Anna ser möjligheter att göra denna typ av hälsoutmaning till en återkommande aktivitet, inte bara för Postkodlotteriet i Sverige utan också för andra kontor internationellt. ”Jag skulle absolut kunna tänka mig att detta blir något vi gör varje år. Vi ser en stor fördel i att detta även kan införas på våra kontor i Holland, England och Tyskland. Det är ett bra sätt att lära känna varandra även över landsgränser,” säger Anna.
Viktiga lärdomar för framtiden
Postkodlotteriet tar med sig flera värdefulla insikter från Hälsovinsten in i det fortsatta arbetet med hälsa och välmående. Anna poängterar vikten av att skapa engagemang och kommunicera effektivt redan innan en satsning drar igång. ”Att få med cheferna ännu mer i processen och få dem att förstå företagsnyttan är avgörande. Det handlar även om att visa hur mycket det kan påverka produktiviteten när medarbetarna mår bra och rör på sig.”